Osasun Saila

Lortuko dut!

indizera joan>

 

Zeure erabakiari eusteko

Denboraldi batez, honako aldaketa hauetakoren bat suma dezakezu:

  • Humore txarrean egoteko joera.
  • Kontzentratzeko zailtasuna.
  • Idorreria.
  • Logura edo lokartu ezina.
  • Apetitua handitzea.
  • Pisua hartzea

Desintoxikatzeko eta tabako-ohitura uzteko garaian zaude. Ez du luze iraungo. Aurrera eraman itzazu eman dizkizugun aholkuak:

  • Ur asko edan.
  • Zeure otorduetako janariak ondo aukeratu.
  • Egin itzazu erlaxazio-ariketak.
  • Paseatu eta ariketa egin.
  • Eskatu laguntza ingurukoei.
Eutsi zeure erabakiari!
Erretzeari uztea posible da!!!
Lortzen ari zara
Azken eguneratzea: 2012/02/20