Departamento de Salud

Recomendaciones para prevenir la transmisión del coronavirus

Recomendaciones para prevenir la transmisión del coronavirus en Euskadi

Recomendaciones para prevenir la transmisión del coronavirus en EuskadiLa guía Recomendaciones para prevenir la transmisión del coronavirus en Euskadi, recoge, además de las recomendaciones para evitar la transmisión del virus, información últil como, la actitud que se debe de tomar en los centros de trabajo, cómo y dónde usar la mascarilla o qué medidas de protección tomar en el transporte público, a la hora de hacer compra, o qué tenemos que hacer al llegar a casa.




Recomendaciones para prevenir la transmisión del coronavirus en Euskadi

Evita la transmisión. Reduce los contactos

Evita la transmisión. Reduce los contactos

En este apartado podrás encontrar una serie de recomendaciones orientadas a prevenir la transmisión del coronavirus y poder afrontar el día a día de manera segura y con confianza.

Son consejos sencillos para todas las personas:

1 Utiliza mascarilla

  • Recuerda que su uso es obligatorio

2 Lávate las manos

  • Siempre que toques objetos o superficies de contacto

3 Mantén la distancia de seguridad (mínimo 1,5 m)

  • Evita contactos y proximidad con quienes no convivas

4 Evita las aglomeraciones de personas

  • Suponen un importante foco de transmisión del virus

5 Evita tocar superficies comunes. Si lo haces, lávate las manos

  • (Pomos, interruptores, dinero, barandillas, botones de ascensor…)

6 Cuando llegues a casa, limpia lo que pueda estar contaminado

  • (Compras, llaves, monedas, móvil, gafas, ropa…)

7 Extrema la precaución si eres grupo de riesgo

  • (embarazadas, mayores, personas con enfermedades crónicas, inmunodeprimidas…)

SI TIENES ESTOS SÍNTOMAS

  • TOS, DOLOR DE GARGANTA, FIEBRE +37º, SENSACIÓN DE FALTA DE AIRE, PÉDIDA DE OLFATO

PÓNTE EN AISLAMIENTO. Permanece en casa y contacta con tu centro de salud.

Si tienes síntomas permanece en casa y contacta con tu centro de salud

¿Sabes cómo y cuándo utilizar la mascarilla?

¿Sabes cómo y dónde utilizar la mascarilla?

El uso de mascarilla deberá ir acompañado siempre del lavado de manos con agua y jabón o una solución hidroalcoholica. Los guantes pueden trasmitir el virus de igual modo que tus propias manos, si no están limpios.

¿DÓNDE?

¿SABES CÓMO Y DÓNDE UTILIZAR LA MASCARILLA?

  • En la vía pública, al aire libre y en espacios cerrados   de uso público
  • En los distintos medios de transporte

¿CÓMO?

Para un uso correcto y garantizar su eficiencia:

  • Lávate las manos antes y después de su uso.
  • Cubre bien la boca, la nariz y barbilla, sin espacios entre cara y mascarilla.(no te la pongas al cuello ni en la cabeza).
  • Quítatela desde la sujeción de las orejas.
  • Cámbiala cuando esté húmeda o se deteriore. Para desechar, en bolsa cerrada para evitar exposición.
  • Guárdala en bolsa cerrada hasta su próximo uso, si es reutilizable.
  • No toques la parte delantera. si lo haces, lávate las manos.

¿SABES CÓMO Y DÓNDE UTILIZAR LA MASCARILLA?

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Actitud en los centros de trabajo

Además de las recomendaciones generales, ten en cuenta también los siguientes consejos para protegerte y afrontar la jornada laboral de forma segura y con confianza:

EN EL LUGARDE TRABAJO:

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  • Ventilar siempre que se pueda.
  • Reforzar la limpieza.
  • Mantener la distancia de seguridad.
  • Lavarse las manos con agua y jabón o con gel con alcohol.
  • Evitar el saludo con contacto físico.
  • La mascarilla no será obligatoria cuando las personas trabajadoras permanezcan sentadas en su puesto de trabajo. Sí lo será siempre que compartan espacios comunes, circulen por los pasillos, asistan a reuniones o en cualquier otra circunstancia donde pueda darse una proximidad.



SI ERES LA PERSONA EMPLEADORA:

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  • Informa de las medidas de seguridad.
  • Provee al personal de productos de higiene.
  • Planifica las tareas para mantener la distancia de seguridad (mínimo 1,5 m). Si no es posible, valora medidas para prevenir la infección (Servicio de Prevención y Salud Laboral).
  • Valora organizar la entrada al trabajo de manera escalonada.
  • Facilita el teletrabajo y reuniones telemáticas.
  • Si tu establecimiento es abierto al público, respeta aforo y ofrece material de seguridad.

 

SI ERES PERSONA EMPLEADA

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  • Sigue las recomendaciones.
  • Si usas guantes y mascarilla al finalizar la tarea retíralos siguiendo las indicaciones y lávate las manos.
  • Si llevas uniforme, antes de salir, quítatelo, mételo en una bolsa, ciérrala y lleva al punto de lavado.
  • Evita compartir el material. Si lo haces, desinféctalo antes y después y lávate las manos.
  • Mantén tu zona de trabajo ordenada y libre de objetos para facilitar la limpieza.
  • Si notas síntomas, no acudas a trabajar, comunícalo a la empresa y contacta con tu centro de salud.

SI PERTENECES A GRUPOS DE RIESGO

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Se consideran personas de riesgo: embarazadas, mayores de 60 años y personas con enfermedades previas (hipertensión arterial, enfermedades cardiovasculares, diabetes, enfermedades pulmonares crónicas, cáncer en tratamiento activo o inmunodepresión).

  1. Consulta en la Unidad de Prevención y Salud de tu empresa y en tu centro de salud para la evaluación individual de tu riesgo.
  2. Si el personal facultativo te aconseja no trabajar, se considerará una situación asimilada a accidente laboral.
  3. Si mantienes actividad laboral, extrema las medidas de precaución (mascarilla, evita contacto y reuniones…).

CUANDO LLEGUES A TU CASA…

  • Quítate los zapatos antes de entrar en casa.
  • Deja bolso, llaves, cartera, móvil, etc. en un rincón junto a la entrada (caja o similar) y desinféctalos (con un paño con alcohol).
  • Lávate la ropa si has estado en lugares cerrados.
  • Lávate las manos.
  • Quítate la ropa y no la sacudas.
  • Tómate la temperatura dos veces al día. Si es mayor de 37º no salgas de casa y contacta con tu centro de salud.

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RECUERDA:

  • Si tienes síntomas o has estado con alguien con síntomas, ponte en AISLAMIENTO.
  • No salgas de casa y contacta con tu centro de salud.
  • Si te confirman la enfermedad, avisa a tus contactos próximos.

¿Cómo me protejo en el transporte público y al hacer la compra?

¿Cómo me protejo en el transporte público y al hacer la compra?

Si vas a hacer una compra o usar el transporte público, te damos unos consejos útiles orientados a prevenir el contagio y evitar la transmisión del coronavirus.

  • Utiliza siempre mascarilla

  • Lávate las manos antes de entrar y salir.

  • Evita tocarte la cara.

EN TRANSPORTE PÚBLICO

¿Cómo me protejo en el transporte público y al hacer la compra?

  • Mantén la distancia de seguridad (2 metros).
  • Evita tocar barandillas, pasamanos, pulsadores y superficies comunes. Si lo haces, lávate las manos.
  • Intenta evitar horas punta.

¿Cómo me protejo en el transporte público y al hacer la compra?

AL HACER LA COMPRA

¿Cómo me protejo en el transporte público y al hacer la compra?

  • No toques los productos que no vas a comprar.
  • Mantén la distancia de seguridad (2 metros).
  • Intenta no ir en hora punta.
  • Siempre que sea posible, paga con tarjeta.
  • Transporta los productos en bolsa cerrada. Límpialos antes de guardarlos en casa.

¿Cómo me protejo en el transporte público y al hacer la compra?

¡ATENCIÓN PERSONAS DE RIESGO!

Embarazadas, mayores de 60 años y personas con enfermedades previas (hipertensión arterial, enfermedades cardiovasculares, diabetes, enfermedades pulmonares crónicas, cáncer en tratamiento activo o inmunodepresión).

  • EVITA EL TRANSPORTE PÚBLICO
  • EVITA ACUDIR A LUGARES PÚBLICOS CERRADOS
  • EVITA CONTACTO CON PERSONAS NO HABITUALES

Fecha de última modificación: