Prevenir las caídas de las personas mayores

7 de noviembre de 2016

La OSI Ezkerraldea Enkarterri Cruces y el Departamento de Salud, junto con el Ayuntamiento de Gordexola y la Mancomunidad Enkarterri,  han organizado un taller dirigido a prevenir las caídas de las personas mayores. La primera sesión tendrá lugar el martes día 8 de noviembre en Kultur Gela de Gordexola (calle Ibarrabidea, nº 25), a las 11:00 de la mañana.

El taller está dirigido a personas mayores de 64 años y es gratuito.

Será impartido por personal técnico del Ayuntamiento de Gordexola y de la Mancomunidad Enkarterri, profesionales sanitarias del Centro de Salud de Osakidetza y personal técnico del Departamento de Salud del Gobierno Vasco.

Las caídas son el accidente más habitual entre las personas mayores de la Comunidad Autónoma Vasca. Según estudios, entre un tercio y la mitad de las personas mayores tienen una caída al año y algunas más de una caída. El riesgo aumenta con la edad, los mayores de 65 años tienen un porcentaje de caídas del 30%, mientras que los mayores de 80 años superan el 50%. Las caídas son también más frecuentes en mujeres que en hombres.

La mayoría de estas caídas se producen dentro de la casa o alrededor de ella y ocurren mientras se realizan actividades domésticas y de respuesta a las necesidades básicas de la vida diaria: el aseo personal, la limpieza de la casa, la preparación de alimentos o los pequeños desplazamientos dentro del hogar o a lugares cercanos a él.

Tras una caída, es precisamente la rutina cotidiana la que más se ve afectada, produciéndose una pérdida de autonomía y un deterioro de la calidad de vida. Las caídas en personas mayores, aparte de lesiones y fracturas, generan discapacidad y dependencia.

¿Cómo podemos evitarlas?

Podemos reducir el número de caídas:

•          promocionando la práctica de actividad física, sobre todo la que trabaja el equilibrio, la fuerza y la coordinación, manteniendo una actividad física acorde con la edad y las características de cada persona mayor

•          convirtiendo el hogar en un entorno seguro, eliminando los factores de riesgo que pueden provocar caídas: el suelo, la iluminación, la cocina, el baño, dormitorio, sala de estar, zonas de paso, escaleras y realizando las tareas de la casa de forma segura

•          prestando atención a la medicación que se toma, teniendo una alimentación equilibrada, pasando revisiones periódicas de audición y de vista, utilizando un calzado adecuado…

De todo ello se va a hablar en el taller de manera sencilla y práctica.