Guía práctica para dejar de fumar
- ¡Enhorabuena!
- Recuerda...
- Revisa tus razones para dejar de fumar
- Piensa en las situaciones que te llevan a fumar
- Entrénate para dejar de fumar
- Días antes de abandonar el tabaco
- Los primeros días sin fumar
- Controlando las ganas de fumar
- Manteniéndote en tu decisión
- Anexo I: Aprendiendo a relajarse
- Anexo II: Vigilando el aumento de peso
- ¡Ánimo!
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Fecha de la última modificación:
12/04/2018