Diarrea: recomendaciones útiles en la infancia

La diarrea es un aumento en la frecuencia y la cantidad de las deposiciones, que pueden ser líquidas o pastosas.

La causa más frecuente es la gastroenteritis (infección intestinal), enfermedad muy frecuente que suele transmitirse por las manos incluso días después de la recuperación. También puede estar ocasionada por la ingesta de alimentos en mal estado. Es una enfermedad leve y muy frecuente, que cura espontáneamente en unos días, sin necesidad de tratamiento.

Hidrátale o anímale a hidratarse

La pérdida de líquidos provocada por los vómitos puede llevar a la deshidratación, cuyos signos son: sed intensa, disminución de la cantidad de orina (no ir al baño o no mojar el pañal en más de 6 horas), tener la boca o lengua muy secas, fatiga y sensación de mareo.

Para mantener la hidratación, anímale a beber líquidos en cuanto pueda. Es recomendable comenzar con pequeños sorbos y tratar de aumentar la frecuencia y cantidad a medida que comienza a sentirse mejor.

• El suero de rehidratación oral tiene las medidas exactas para reponer la pérdida de líquidos. Es el tratamiento de elección. No cura los vómitos, pero previene y trata la deshidratación.
  • Es una fórmula líquida, de venta en farmacia, que contiene agua, glucosa y electrolitos (sodio, potasio, cloro) que se pierden con los vómitos y la diarrea.
  • Es importante seguir las indicaciones del prospecto para su correcta preparación:
    • Calcular la cantidad de preparado a administrar en función del peso corporal.
    • Medir la cantidad de líquido con el medidor comercial o envase con escala de medición de volumen.
  • Si las diarreas se acompañan de vómitos, se aconseja tomar la solución de rehidratación oral en pequeñas cantidades, por ejemplo, 5ml cada 5 minutos. Si no los hay, se puede tomar a lo largo del día.
  • El preparado dura 24h, después debe desecharse.
• Se recomienda beber líquidos como agua o caldos naturales.
• Evita los zumos industriales y los refrescos comerciales. Tampoco se recomienda recurrir a bebidas para deportistas (bebidas isotónicas, energéticas, hipertónicas...) ni a preparaciones caseras para rehidratar en la etapa infantil porque la composición de azúcares y sales no es adecuada para esta edad.

¿Qué puede comer?

No es necesario hacer restricciones, se pueden seguir ofreciendo los alimentos habituales sin forzar a lo largo del día, teniendo en cuenta que no es aconsejable mantener periodos prolongados de ayuno. Es recomendable evitar los alimentos grasos. Es normal que se pierda el apetito y durante unos días se coma menos.

Adapta la alimentación a sus necesidades y preferencias. Puedes incluir alimentos como:

• Pasta, patatas, pan y arrroz.
• Huevos, pescados y carnes magras como pollo o pavo.
• Frutas y verduras.
• La leche y derivados suelen ser bien tolerados en la mayoría de los casos.

Evita:

• Alimentos muy grasos como los fritos o alimentos con salsa, embutidos, mantequillas, productos de bollería...
• Usar condimentos en exceso como el picante o la pimienta.
• Bebidas con gas, café o té.

---