- Euskalmet prevé máximas de hasta 38 ºC en la zona cantábrica interior y en el eje del Ebro.
- El domingo estará activo el aviso amarillo en el eje del Ebro, con máximas que podrían rondar los 36 ºC.
El Gobierno Vasco activará este lunes, 6 de julio, la alerta naranja por temperaturas altas extremas en la zona cantábrica interior, la zona de transición y el eje del Ebro, ante la previsión de un nuevo episodio de calor intenso en Euskadi.
La alerta naranja estará activa entre las 12:00 y las 20:00 horas. Según Euskalmet, las temperaturas máximas podrían rondar los 38 ºC en la zona cantábrica interior y en el eje del Ebro, y los 37 ºC en la zona de transición. Asimismo, el lunes permanecerá activo el aviso amarillo por temperaturas altas extremas en el litoral, entre las 12:00 y las 18:00 horas. En esta zona, las temperaturas máximas podrían situarse en torno a los 33 ºC.
Para mañana, domingo, 5 de julio, el Gobierno Vasco también ha activado el aviso amarillo por temperaturas altas extremas en el eje del Ebro desde las 13:00 hasta las 20:00 horas. Las máximas podrían rondar los 36 ºC en esta zona. En el resto del territorio, las temperaturas podrían situarse en torno a los 28 ºC en la zona costera, los 32 ºC en la zona cantábrica interior y los 33 ºC en la zona de transición.
RECOMENDACIONES GENERALES
La Dirección de Atención de Emergencias y Meteorología del Gobierno Vasco, ante las altas temperaturas previstas para las próximas jornadas y con el fin de prevenir o mitigar las posibles consecuencias negativas que pudieran ocasionar, aconseja seguir las recomendaciones de autoprotección recogidas por la Dirección de Salud Pública en el Plan de Calor 2026 del Departamento de Salud:
Protegerse del calor al aire libre
- Evitar la exposición al sol durante las horas centrales del día.
- No exponer nunca directamente al sol a bebés menores de 6 meses.
- Utilizar sombrero, gafas de sol y protección solar adecuada.
- Vestir ropa ligera, holgada y transpirable.
- Evitar realizar actividad física intensa, especialmente en los momentos de mayor temperatura.
- Consultar con personal sanitario si aparecen síntomas como debilidad, fatiga, mareos, náuseas, visión borrosa o desmayos que se prolonguen más de una hora.
Mantener el hogar fresco
- Mantener ventanas y persianas cerradas durante las horas de más calor.
- Ventilar la vivienda por la noche para refrescar las estancias.
- Evitar el uso de electrodomésticos que generen calor en las horas centrales del día.
- Refrescarse con duchas o baños de agua fría, o mediante paños húmedos.
- Si no es posible mantener la vivienda fresca, pasar entre 2 y 3 horas al día en lugares climatizados, como edificios públicos.
Evitar la deshidratación
- Beber agua y líquidos con frecuencia, sin esperar a tener sed.
- Evitar bebidas con cafeína, alcohol o alto contenido en azúcar, ya que favorecen la deshidratación.
- Aumentar el consumo de frutas, verduras y ensaladas para reponer sales minerales.
- Evitar comidas copiosas, grasas o pesadas que dificulten la adaptación al calor.
Cuidar a las personas más vulnerables
- Prestar especial atención a bebés, menores, mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, personas mayores y personas con enfermedades crónicas.
- No dejar nunca a ninguna persona ni animal en un vehículo cerrado, ni siquiera a la sombra.
- Vigilar especialmente a las personas mayores que viven solas o tienen dependencia, visitándolas al menos una vez al día.
Prevención de riesgos laborales
- Planificar los trabajos para evitar realizarlos en las horas de más calor.
- Hidratarse de forma constante.
- Habilitar zonas refrigeradas con acceso a agua potable para poder realizar descansos frecuentes.
- Utilizar ropa ligera y protección solar.
En caso de emergencia, se debe llamar al 112. La información se actualizará a través de los canales oficiales de Euskalmet y SOS Deiak.
Más información en el portal Irekia (Se abrirá en nueva ventana)