El Gobierno Vasco activará entre las 13:00 y las 20:00 horas de mañana domingo, la alerta naranja por temperaturas altas extremas en las zonas de transición y Eje del Ebro en Euskadi. De igual modo el próximo lunes, 11 de agosto, se activará entre las 13:00 y las 20:00 horas la alerta naranja por temperaturas altas extremas, tanto para la zona de Transición como para la zona del Eje del Ebro, y la alerta naranja por temperaturas altas persistentes en el Eje del Ebro entre las 00:00 y las 24:00 horas.
Según la Agencia Vasca de Meteorología, Euskalmet, mañana, domingo, el calor será intenso, especialmente en el interior. La entrada de viento del nordeste frenará los termómetros en la costa, donde las temperaturas máximas podrían rondar los 28-30 ºC. En el interior soplará el viento de dirección variable, predominando el sureste a primeras horas de la mañana, lo que favorecerá una subida importante de las temperaturas diurnas. Durante la mañana el viento se irá fijando del nordeste, por lo que las máximas podrían alcanzar los 32-35 ºC en el interior de la vertiente cantábrica, pudiendo ser ligeramente más bajas en zonas donde llegue antes el flujo del nordeste, sobre todo en Gipuzkoa, y ligeramente más altas en el resto, sobre todo en Bizkaia.
En la zona de transición y zona del Eje del Ebro, el viento no se fijaría de componente este hasta la tarde, por lo que los termómetros continuarán en ascenso y podrían alcanzar los 37 ºC y 38 ºC respectivamente, donde estará activa la alerta naranja por temperaturas altas extremas. Las temperaturas mínimas, de nuevo, podrían no bajar de los 19 ºC en el Eje del Ebro, por lo que también estará activo el aviso amarillo por temperaturas altas persistentes.
El lunes, comenzaremos con flujo predominante de componente sur lo que dará lugar a una madrugada y primeras horas del día relativamente cálidas en toda la CAV, rondando los 19 ºC en la costa y la Rioja Alavesa y los 17-18 ºC en el resto. Hasta el mediodía no entraría el viento del noroeste en el litoral, comenzando por la costa de Bizkaia y extendiéndose hacia el interior progresivamente por la tarde. Las temperaturas máximas podrían llegar hasta los 32-36 ºC en el interior de la vertiente cantábrica, pudiendo ser ligeramente más bajas en zonas donde llegue antes el flujo del noroeste, sobre todo en Bizkaia, y ligeramente más altas en el interior de Gipuzkoa.
En las zonas de Transición y del Eje del Ebro, podrían alcanzarse un día más los 37 ºC y 38 ºC respectivamente. Con todo ello, permanecerá activo el aviso amarillo por temperaturas altas persistentes en toda la CAV, siendo naranja en el Valle del Ebro, y el aviso amarillo por temperaturas altas extremas en el interior de la vertiente cantábrica y naranja en la zona de transición y eje del Ebro.
La incertidumbre aumenta de cara al martes, aunque todavía podríamos continuar con intenso calor y temperaturas altas, tanto las mínimas como las máximas, sobre todo en el interior. Ya el miércoles, los termómetros comenzarían a descender de forma progresiva.
Recomendaciones
Ante esta situación, la Dirección de Atención de Emergencias y Meteorología del Gobierno Vasco, aconseja seguir las recomendaciones de autoprotección del Departamento de Salud.
- PROTEGERSE DEL CALOR
Al aire libre
- Evitar la exposición solar en las horas centrales del día. No exponer nunca directamente al sol a bebés de menos de 6 meses.
- Protegerse del sol mediante sombrero, gafas de sol y protector solar.
- Usar ropa ligera, holgada y que deje transpirar.
- Evitar realizar actividad física intensa en episodios de altas temperaturas, y sobre todo durante las horas de más calor.
- En caso de realizar travesías o senderismo consultar la predicción meteorológica y asegurar la provisión suficiente de agua.
- Consultar con el personal sanitario ante síntomas que se prolonguen más de una hora y estén relacionados con las altas temperaturas (debilidad, fatiga, mareos, náuseas, visión borrosa, desmayo…).
En casa e interiores
- Mantener ventanas y persianas cerradas cuando las temperaturas son altas.
- Aprovechar el aire de la noche para ventilar y refrescar las estancias.
- Evitar, en las horas más calurosas del día, el uso de electrodomésticos y aparatos que produzcan calor.
- El uso de ventiladores eléctricos puede brindar alivio, pero cuando la temperatura supera los 35 °C, no son útiles para prevenir las enfermedades relacionadas con el calor puesto que no reducen la temperatura corporal.
- Si se nota mucho calor, tomar duchas o baños de agua fría. Otra alternativa es refrescarse el cuerpo, sobre todo cara y manos, con agua fresca y paños o esponjas mojadas.
- Si no es posible refrescar la casa, pasar de 2 a 3 horas del día en un lugar fresco (como un edificio público con aire acondicionado).
- EVITAR LA DESHIDRATACIÓN
- Beber agua y líquidos de manera frecuente, sin esperar a tener sed.
- Evitar consumir bebidas con cafeína, alcohol o muy azucaradas. No calman la sed y favorecen la deshidratación.
- Aumentar el consumo de ensaladas, verduras y frutas, para reponer las sales minerales que se pierden por el sudor.
- Evitar las comidas grasas y demasiado abundantes puesto que dificultan la adaptación al calor.
- CUIDAR DE LAS PERSONAS MÁS VULNERABLES
- Aunque cualquier persona puede sufrir problemas por el calor, hay que prestar especial atención a bebés y menores de edad, a mujeres gestantes y lactantes, así como a personas mayores y con enfermedades.
- NUNCA se debe dejar a nadie en un vehículo estacionado y cerrado, aunque esté a la sombra.
- Las personas ancianas, sobre todo las que viven solas o son dependientes, pueden tener dificultades en adoptar medidas protectoras, por lo que es conveniente visitarlas, al menos, una vez al día.
Asimismo, se recomienda seguir las actualizaciones de los pronósticos a través de la página web de Euskalmet, las cuentas de X de Euskalmet y SOS Deiak, y la cuenta de Instagram del Departamento de Seguridad.
En caso de emergencia llame al 112.
BetiON intensifica el seguimiento de sus personas usuarias
BetiON, el servicio público de teleasistencia de Euskadi, ya está intensificando las llamadas de seguimiento a sus personas usuarias, alrededor de 77.300, a fin de prevenir los efectos de las altas temperaturas, especialmente aquellas que viven solas.
De forma paralela, desde BetiON se está realizando un seguimiento especial a las personas de más edad, con discapacidad o dependencia informando de la importancia de mantener una correcta hidratación del cuerpo durante este episodio de calor ya que la deshidratación es una de las causas más frecuentes de hospitalización de personas mayores de 65 años. Por ello, se recuerda a las personas de edad avanzada que deben consumir líquidos, especialmente agua, de forma constante y regular, incluso aunque no se tenga sed.
Más información en el portal Irekia (Se abrirá en nueva ventana)