La Diputación Foral de Bizkaia, en colaboración con diferentes municipios del territorio, ha puesto en marcha una nueva edición del programa de masterclasses para aprender a practicar calistenia y parkour, cuyo objetivo es fomentar la práctica deportiva entre la población juvenil y joven adulta del territorio de Bizkaia.
La iniciativa, dirigida a personas mayores de 16 años, consta de dos fases: unos videos-tutoriales educativos con explicaciones sobre este tipo de ejercicios y unas clases magistrales tanto de parkour como de calistenia.
NUEVOS VÍDEOS TUTORIALES SOBRE CALISTENIA
La Diputación Foral de Bizkaia publica periódicamente en su página web vídeos tutoriales sobre la práctica correcta de la calistenia y el parkour.
Recientemente, se han publicado nuevos vídeos tutoriales sobre calistenia que muestran las claves de entrenamiento para, entre otras cuestiones, conseguir hacer el “Muscle Up” de la manera más rápida y efectiva posible, realizar un buen calentamiento que nos ayude a poder darlo todo en nuestra sesión de calistenia y a prevenir lesiones, aprender las diferentes opciones para entrenar el CORE, o para realizar empujes verticales encaminados a que consigas las flexiones de pino.
Los programas de ambas disciplinas deportivas se dividirán en dos turnos:
- Iniciación: Este será tu opción si todavía no has practicado ni parkour ni calistenia, has practicado de manera puntual o has empezado hace poco.
- Perfeccionamiento: Esta será tu opción si ya llevas tiempo entrenando en estas disciplinas y deseas mejorar o conseguir los trucos avanzados.
CALENDARIO
El próximo 30 de abril arranca en Etxebarri el calendario de clases y, hasta la fecha, ya se han programado ocho citas:
Calendario parkour:
- Bilbao: 8 de mayo.
- Ermua: 5 de junio.
- Igorre: 22 de mayo.
- Gernika: 19 de junio.
Calendaro calistenia:
- Sopelana: 14 de mayo.
- Basauri: 4 de junio.
- Etxebarri: 30 de abril.
- Erandio: 28 de mayo.
INSCRIPCIONES
Ya está abierto el periodo para realizar las inscripciones en el programa de parkour y calistenia:
Inscripciones calistenia:
Inscripciones parkour: