Los programas que contemplan el ejercicio multicomponente han demostrado una mayor efectividad para mantener o mejorar la función en personas mayores. Estos programas incluyen trabajo de resistencia aeróbica, fuerza, flexibilidad y equilibrio. Por ello, la iniciativa AtxabaltaMugi ha puesto en marcha medidas concretas en este sentido.
AtxabaltaMugi es una iniciativa que surgió en 2015 con el objetivo de promover la actividad física entre los y las habitantes de Aretxabaleta. Dentro de la iniciativa, entre otras acciones, se puso en funcionamiento el Servicio de Orientación de Actividad Física, ofreciendo ayuda directa a la ciudadanía.
Muchas de las personas que hacen uso de este servicio son personas mayores. Es por ello que se puso la atención en los programas de ejercicio multicomponente.
Desde junio, dos días por semana, realizan sesiones grupales de yoga y KOI (iniciales de coordinación-equilibrio-fuerza en euskera). Las sesiones están dirigidas a las personas usuarias del Servicio de Orientación y las supervisa el mismo orientador, garantizando el seguimiento personalizado que cada persona requiere.
Estas sesiones, por su contenido y características, pueden ser un adecuado complemento al Servicio de Orientación. No debemos olvidar que algunas personas tienen problemas para practicar actividad física por su cuenta, y que muchas se encuentran más cómodas dentro de un grupo.
He ahí otra opción para complementar el servicio para aquellos municipios que estáis barajando la posibilidad de implantar un Servicio de Orientación de Actividad Física.