Tabakismoa
Tabako-kerik Gabeko Euskadi. Programa
“Tabako-kerik gabeko Euskadi” programa Osasunaren Mundu Erakundearen MPOWER planaren barruan dago kokatuta. Plan horrek, hain zuzen, tabakismoaren izurriteari aurre egiteko hainbat neurri barne hartzen ditu. Ildo horretan, bada, Osasun Sailak eta Osakidetzak dute aipatutako programa garatzeko ardura. Tabakismoan modu integralagoan esku hartzea, horra hor programaren helburua.
Bizi tabakorik gabe. Zuk aukeratu noiz. Autolaguntza materiala
Informazio-materiala
- Eta zergatik ez zuk? Erabaki ezazu erretzeari uztea! Zure osasuna hobetu egingo da!
- Zer irabazten dut nik tabakoari utzita? Egunean bertan erretzeari utzi eta berahala gorputza tabako-toxinak kanpora botatzen hasten da. 24 ordura bihotzekoa izateko aukera gutxitzen hasten da. 48 ordura dastamenta eta usaimena berreskuratu egiten dira
2 astetik 9 hilabetera……. - Saiatu berriro!!! Berriro ekin al diozu erretzeari? Ez gogogabetu, ezta errudun sentitu ere.Tabakoari uztea lortzen duten askok behin baino gehiagotan saiatu behar izaten dute.
- Aita edo ama bazara zuretzako da... funtsezko pertsona zarelako. Zuk erretzen ez baduzu, ziur zure seme-alabei ez erretzeko esango diezula.
- Tabakoaren mende al zaude? Frogatu nikotinarekiko duzun mendekotasuna.
- Sahiestu arriskuak zure ebakuntza kirurgikoan. Ebakuntza batetik pasatu behar bazara bai sedazioko ebakuntza bai ebakuntza kirurgiko batetik, jakin ezazu erretzeak konplikazioak izateko arriskua handitzen duela prozesu horietan.
- Bizi tabakorik gabe. Kartela (pdf, 86 KB)
- Lortuko dut! Erretzeari uzteko gida praktikoa
- Lortuko dut! Bizimodu berria hasi: Tabakorik gabeko haurdunaldia
Azken eguneratzea:
2017/06/28
