Evita la transmisión. Reduce los contactos

En este apartado podrás encontrar una serie de recomendaciones orientadas a prevenir la transmisión del coronavirus y poder afrontar el día a día de manera segura y con confianza.

Son consejos sencillos para todas las personas:

1 Utiliza mascarilla

• Recuerda que su uso es obligatorio

2 Lávate las manos

• Siempre que toques objetos o superficies de contacto

3 Mantén la distancia de seguridad (mínimo 1,5 m)

• Evita contactos y proximidad con quienes no convivas

4 Evita las aglomeraciones de personas

• Suponen un importante foco de transmisión del virus

5 Evita tocar superficies comunes. Si lo haces, lávate las manos

• (Pomos, interruptores, dinero, barandillas, botones de ascensor…)

6 Cuando llegues a casa, limpia lo que pueda estar contaminado

• (Compras, llaves, monedas, móvil, gafas, ropa…)

7 Extrema la precaución si eres grupo de riesgo

• (embarazadas, mayores, personas con enfermedades crónicas, inmunodeprimidas…)

SI TIENES ESTOS SÍNTOMAS

• TOS, DOLOR DE GARGANTA, FIEBRE +37º, SENSACIÓN DE FALTA DE AIRE, PÉDIDA DE OLFATO

PÓNTE EN AISLAMIENTO. Permanece en casa y contacta con tu centro de salud.

¿Sabes cómo y dónde utilizar la mascarilla?

El uso de mascarilla deberá ir acompañado siempre del lavado de manos con agua y jabón o una solución hidroalcoholica. Los guantes pueden trasmitir el virus de igual modo que tus propias manos, si no están limpios.

¿DÓNDE?

• En la vía pública, al aire libre y en espacios cerrados de uso público. Será obligatorio el uso de la mascarilla para las personas mayores de seis años, con independencia de la distancia interpersonal
• En los distintos medios de transporte

¿CÓMO?

Para un uso correcto y garantizar su eficiencia:

• Lávate las manos antes y después de su uso.
• Cubre bien la boca, la nariz y barbilla, sin espacios entre cara y mascarilla.(no te la pongas al cuello ni en la cabeza).
• Quítatela desde la sujeción de las orejas.
• Cámbiala cuando esté húmeda o se deteriore. Para desechar, en bolsa cerrada para evitar exposición.
• Guárdala en bolsa cerrada hasta su próximo uso, si es reutilizable.
• No toques la parte delantera. si lo haces, lávate las manos.

Actitud en los centros de trabajo

Además de las recomendaciones generales, ten en cuenta también los siguientes consejos para protegerte y afrontar la jornada laboral de forma segura y con confianza:

EN EL LUGARDE TRABAJO:

• Ventilar siempre que se pueda.
• Reforzar la limpieza.
• Mantener la distancia de seguridad.
• Lavarse las manos con agua y jabón o con gel con alcohol.
• Evitar el saludo con contacto físico.

• La mascarilla no será obligatoria cuando las personas trabajadoras permanezcan sentadas, siempre y cuando puedan mantener la distancia de 1,5 metros entre ellas, en su puesto de trabajo. Sí lo será siempre que compartan espacios comunes, circulen por los pasillos, asistan a reuniones o en cualquier otra circunstancia donde pueda darse una proximidad.

SI ERES LA PERSONA EMPLEADORA:

• Informa de las medidas de seguridad.
• Provee al personal de productos de higiene.
• Planifica las tareas para mantener la distancia de seguridad (mínimo 1,5 m). Si no es posible, valora medidas para prevenir la infección (Servicio de Prevención y Salud Laboral).
• Valora organizar la entrada al trabajo de manera escalonada.
• Facilita el teletrabajo y reuniones telemáticas.
• Si tu establecimiento es abierto al público, respeta aforo y ofrece material de seguridad.

SI ERES PERSONA EMPLEADA

• Sigue las recomendaciones.
• Si usas guantes y mascarilla al finalizar la tarea retíralos siguiendo las indicaciones y lávate las manos.
• Si llevas uniforme, antes de salir, quítatelo, mételo en una bolsa, ciérrala y lleva al punto de lavado.
• Evita compartir el material. Si lo haces, desinféctalo antes y después y lávate las manos.
• Mantén tu zona de trabajo ordenada y libre de objetos para facilitar la limpieza.
• Si notas síntomas, no acudas a trabajar, comunícalo a la empresa y contacta con tu centro de salud.

SI PERTENECES A GRUPOS DE RIESGO

Se consideran personas de riesgo: embarazadas, mayores de 60 años y personas con enfermedades previas (hipertensión arterial, enfermedades cardiovasculares, diabetes, enfermedades pulmonares crónicas, cáncer en tratamiento activo o inmunodepresión).

1. Consulta en la Unidad de Prevención y Salud de tu empresa y en tu centro de salud para la evaluación individual de tu riesgo.
2. Si el personal facultativo te aconseja no trabajar, se considerará una situación asimilada a accidente laboral.
3. Si mantienes actividad laboral, extrema las medidas de precaución (mascarilla, evita contacto y reuniones…).

CUANDO LLEGUES A TU CASA…

• Quítate los zapatos antes de entrar en casa.
• Deja bolso, llaves, cartera, móvil, etc. en un rincón junto a la entrada (caja o similar) y desinféctalos (con un paño con alcohol).
• Lávate la ropa si has estado en lugares cerrados.
• Lávate las manos.
• Quítate la ropa y no la sacudas.
• Tómate la temperatura dos veces al día. Si es mayor de 37º no salgas de casa y contacta con tu centro de salud.

RECUERDA:

• Si tienes síntomas o has estado con alguien con síntomas, ponte en AISLAMIENTO.
• No salgas de casa y contacta con tu centro de salud.
• Si te confirman la enfermedad, avisa a tus contactos próximos.

¿Cómo me protejo en el transporte público y al hacer la compra?

Si vas a hacer una compra o usar el transporte público, te damos unos consejos útiles orientados a prevenir el contagio y evitar la transmisión del coronavirus.

• Utiliza siempre mascarilla

• Lávate las manos antes de entrar y salir.

• Evita tocarte la cara.

EN TRANSPORTE PÚBLICO

• Mantén la distancia de seguridad (2 metros).
• Evita tocar barandillas, pasamanos, pulsadores y superficies comunes. Si lo haces, lávate las manos.
• Intenta evitar horas punta.

AL HACER LA COMPRA

• No toques los productos que no vas a comprar.
• Mantén la distancia de seguridad (2 metros).
• Intenta no ir en hora punta.
• Siempre que sea posible, paga con tarjeta.
• Transporta los productos en bolsa cerrada. Límpialos antes de guardarlos en casa.

¡ATENCIÓN PERSONAS DE RIESGO!

Embarazadas, mayores de 60 años y personas con enfermedades previas (hipertensión arterial, enfermedades cardiovasculares, diabetes, enfermedades pulmonares crónicas, cáncer en tratamiento activo o inmunodepresión).

• EVITA EL TRANSPORTE PÚBLICO
• EVITA ACUDIR A LUGARES PÚBLICOS CERRADOS
• EVITA CONTACTO CON PERSONAS NO HABITUALES