Fecha de publicación: 29/06/2015
El Departamento de Seguridad mantiene la alerta naranja por altas temperaturas para mañana martes y pasado mañana miércoles
Los termómetros podrían alcanzar los 40ºC. El Departamento de Salud y Osakidetza recomiendan hidratarse, protegerse del sol y cuidar a las personas más frágiles.
El Departamento de Seguridad del Gobierno Vasco mantiene para mañana martes y pasado mañana, miércoles, la alerta naranja por altas temperaturas dado que se esperan temperaturas que podrían alcanzar los 40ºC.
Según la Agencia Vasca de Meteorología, Euskalmet, durante los próximos días se espera la llegada de una masa de aire extremadamente cálida a la procedente del norte de África.
La jornada más calurosa corresponderá a mañana martes, 30 de junio, con máximas que pueden alcanzar, e incluso superar en algunos puntos, los 40 ºC. Las mínimas durante las próximas tres jornadas serán también altas situándose entre los 15 y los 20 ºC.
Los pronósticos de Euskalmet indican que durante la jornada de hoy lunes, día 29, las máximas en el interior se acercarán a los 35 ºC, mientras que con el predominio de las brisas las máximas serán muy agradables en el litoral, situándose en torno a los 25-30 ºC.
Ya el martes, día 30, con flujo de componente sur sobre todo durante la primera mitad del día, las máximas se situarán entre los 35 ºC y los 40 ºC en toda la CAV y el miércoles, día 1 de julio, podría predominar la componente sur durante gran parte del día en el interior por lo que se alcanzarían máximas extremas de nuevo, aunque probablemente algo más bajas que las del día anterior, con valores que podrían rondar los 32-35 ºC en el litoral y los 35-39 ºC en el interior.
En cualquier caso, durante la tarde de mañana martes, las condiciones son favorables para que entre la componente norte en el litoral no descartándose, incluso, que se produzca una situación de galerna, lo que haría descender la temperatura de forma acusada en la costa durante la tarde-noche.
En opinión de Euskalmet, lo más probable es que durante el jueves, día 2, las temperaturas desciendan al retirarse el aire cálido hacia el este y entrar la componente norte, si bien para el viernes, día 3, y sábado, día 4, las temperaturas podrían volver a subir a valores relativamente altos. En cuanto a las temperaturas mínimas también se espera que puedan ser altas durante la semana, con valores en general entre los 15 y 20 ºC.
Nota: Se recomienda seguir las actualizaciones de los pronósticos y distintos avisos a través de Euskalmet y en estos casos especialmente a través de twitter (@Euskalmet).
Recomendaciones del Departamento de Salud contra el calor
Como consecuencia de las altas temperaturas que afectarán a la CAV, el Departamento de Salud del Gobierno Vasco lanza las siguientes recomendaciones a la población:
Beber más líquidos
- Beba más líquidos de lo habitual, preferentemente agua.
- No espere a tener sed para beber.
- Evite bebidas que contienen cafeína, alcohol o demasiado azúcar.
- Consulte a su médico si le ha limitado la cantidad de líquido que puede beber o le ha recetado diuréticos.
Alimentación
- Haga comidas ligeras (ensaladas, gazpacho, verduras, frutas...).
En casa
- Cierre las ventanas y baje las persianas sobre las que dé el sol.
- Aproveche los momentos de menos calor para ventilar y refrescar la casa.
Use ropa apropiada
- Ropa holgada, ligera, de colores claros.
- Calzado cómodo y fresco.
Refrésquese
- Si nota mucho calor, tome duchas o baños fríos.
Protéjase del sol
- Durante las horas de más calor, procure no salir a la calle, si no es necesario.
- Si tiene que salir, lleve la cabeza cubierta y use gafas de sol.
- Evite el sol y busque la sombra.
- Procure no hacer actividad física intensa y prolongada en las horas de más calor.
- NUNCA se quede o deje a alguien en un vehículo estacionado y cerrado, aunque esté a la sombra.
Cuide de las personas más frágiles
- Preste especial atención a bebés y niños pequeños, mayores y personas con enfermedades que puedan agravarse con el calor y la deshidratación como, por ejemplo, las enfermedades cardíacas.
- Las personas ancianas, sobre todo las que viven solas o son dependientes, pueden tener dificultades en adoptar medidas protectoras, por lo que deberían ser visitados, al menos, una vez al día por un miembro de la familia, amigo, vecino y, en su caso, solicitar la colaboración de los servicios sociales.
Mantenga sus medicinas en lugar fresco
El calor puede alterar su composición y su efecto.
Medidas a tomar en caso de golpe de calor
Los efectos negativos de las altas temperaturas se pueden manifestar en forma de mareos, debilidad, fatiga, náuseas, o incluso el desmayo. La insolación también esta asociada a las altas temperaturas, y cursa con piel enrojecida, caliente y seca, pulso rápido o dolor intenso de cabeza. En estos casos, se recomienda mantener a la persona en sitio fresco, con la cabeza cubierta, colocarle en las axilas compresas mojadas y frías y darle de beber agua con sal y bicarbonato.
No obstante, si los síntomas persistieran en el tiempo se recomienda consultar a su médico de cabecera.
Grupos de riesgo
Las consecuencias del aumento de la temperatura tienen una especial incidencia en niños (personas menores de 4 años y, en especial, lactantes); personas mayores (por encima de 65 años y en especial, mayores de 80); enfermos crónicos con distintas patologías (cardiovascular, respiratoria, diabetes, insuficiencia renal crónica, demencias, obesidad severa); y con ciertos tratamientos médicos como diuréticos, neurolépticos, anticolinérgicos y tranquilizantes.
También deben extremar la precaución aquellas personas que realizan actividades intensas al aire libre, tanto laborales como de ocio, y personas en situación de marginación social.
